Ortsunabhängig. Persönlich. Ganzheitlich.
Das Online-Coaching von STEF.letics richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern möchten – unabhängig von Ort und Zeit. Du erhältst eine individuelle Betreuung, die sportmedizinische Expertise mit einem ganzheitlichen Trainingsansatz verbindet.
True health is always in motion.
Für wen ist das Online-Coaching geeignet?
- Berufstätige mit begrenzter Zeit
- Menschen mit wechselnden Arbeitsorten oder viel Reisetätigkeit
- Personen, die strukturiert und eigenständig trainieren möchten
- Unternehmen und Mitarbeitende im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung
Nicht geeignet ist das Online-Coaching bei akuten, unbehandelten Verletzungen oder schweren medizinischen Einschränkungen – hier ist eine individuelle Abklärung notwendig.
Wie läuft das Online-Coaching ab?
1. Erstgespräch & Zieldefinition
Wir klären deine Ziele, deinen gesundheitlichen Hintergrund und deine aktuellen Belastungen.
2. Analyse & Planung
Auf Basis deiner Angaben und ggf. Video-Analysen erstelle ich einen individuellen Trainings- und Bewegungsplan.
3. Umsetzung & Begleitung
Du trainierst eigenständig, erhältst regelmäßiges Feedback und Anpassungen.
4. Entwicklung & Feinjustierung
Training und Maßnahmen werden kontinuierlich an Fortschritte und Alltag angepasst.
Was beinhaltet das Online-Coaching?
- Individuelle Trainingspläne
- Bewegungs- und Technik-Checks per Video
- Regelmäßige Check-ins
- Anpassungen an Alltag, Stress und Belastung
- Ganzheitliche Empfehlungen zu Regeneration und Bewegung
Dein Mehrwert
- Ortsunabhängige Betreuung
- Klare Struktur statt Trainingschaos
- Nachhaltiger, gesundheitsorientierter Ansatz
- Persönliche Begleitung statt anonymer Programme
Dein nächster Schritt
Wenn du wissen möchtest, ob das Online-Coaching zu dir passt, vereinbare gerne ein unverbindliches Erstgespräch.
[Kostenloses Erstgespräch vereinbaren]
Online oder telefonisch · ca. 20 Minuten